Jeśli zasypiasz mimo alarmów — to nie Twoja wina.
Sprawdź, co się dzieje z Twoim mózgiem rano i co naprawdę może Ci pomóc.
Bądź szczery — to wpłynie na Twój wynik.
Zastanów się — jak to było ostatni raz?
Np. smartwatch, opaska fitness lub alarm na telefonie.
Z partnerką, rodziną lub współlokatorami.
Budziki, aplikacje, smartwatche, triki…